O que voce come e crucial para a dieta, longevidade e, acredite, tambem para aliviar dores. Por isso, o site. Estudos apontam que o omega-3 protege e ajuda a reduzir a artrite. Para quem preferir, atum tem os mesmos efeitos. Azeite de oliva melhor : Matteson, presidente de reumatologia da Clinica Mayo, em Minnesota, Estados Unidos. Leite melhor e pior : Isso acontece porque pessoas alergicas a caseina, proteina encontrada no leite, pode desenvolver inchaco, segundo Matteson. Por outro lado, um estudo feito com quase 30 mil mulheres descobriu que quem consome niveis elevados de vitamina D, por meio de laticinios, pode ter efeitos anti-inflamatorios no corpo. Assim como a cebola, esse alimento tem propriedades que podem manter as articulacoes longe de dores. Framboesas, morangos e amoras melhor : Em um estudo, animais alimentados com framboesa foram menos propensos a sofrer de artrite severa que os demais. Alem disso, essas frutas desenvolveram um efeito protetor sobre a cartilagem. Bacon, manteiga e creme de leite pior : Por isso, o melhor e apostar em proteinas magras. Outra pesquisa mostrou que dietas vegetarianas podem aliviar o inchaco nas articulacoes. Estudos mostraram que as cerejas ajudam a aliviar um tipo de artrite que causa episodios frequentes de dores e incomodos. Berinjela melhor e pior : Alem disso, alguns medicamentos e vitaminas tambem contem o composto. Para substitui-lo voce pode optar por legumes, nozes e arroz. No entando, elas tendem a ser pobres em nutrientes e ricas em calorias, o que contribui para a obesidade. Por isso, o melhor e evitar esse tipo de bebida.
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