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    La menopausa rappresenta un periodo molto delicato nella vita di una donna. I cambiamenti ormonali possono portare alla comparsa di alcuni sintomi con cui potrebbe risultare complicato imparare a convivere. Ecco alcuni suggerimenti utili. Si consiglia di mangiare un pezzetto di pane integrale tostato o una piccola porzione di altri alimenti contenenti carboidrati prima di andare a dormire. Vi sono alimenti che contengono triptofano e che possono dunque favorire il sonno, come soia, merluzzo, tacchino, latte caldo e albume d'uovo. Anche i cibi che contengono omega 3 aiutano il sonno: noci, olio e semi di lino, salmone, trota e tonno. Le ciliegie contengono melatonina, una sostanza che contribuisce a regolare il sonno. I pasti eccessivamente abbondanti dovrebbero essere evitati durante le ore serali. Porzioni piu piccole possono aiutare a ridurre le vampate. Si consiglia di evitare caffe , te, cioccolato fondente e bibite contenenti caffeina o bevande alcoliche , poiche possono favorire le vampate e disturbare il sonno. E bene preferire alimenti e erbe dalle proprieta diuretiche , come prezzemolo, sedano, tarassaco, asparagi, carciofi, melone e crescione. Inoltre si consiglia di bere molto, scegliendo acqua e tisane. No agli alimenti troppo ricchi di zucchero e di sale , tra cui troviamo le zuppe confezionate e i piatti pronti surgelati. E importante leggere sempre le etichette per controllare il quantitativo di zuccheri e di sodio presente negli alimenti. Contro gli sbalzi d'umore si consiglia di scegliere alimenti ricchi di omega 3, presenti non soltanto nel pesce, ma anche nelle noci e in olio e semi di lino. Sono utili gli ortaggi ricchi di vitamine del gruppo B, come asparagi, cavolini di Bruxelles, spinaci e piselli. Le vitamine del gruppo B stimolano la produzione di serotonina da parte dell'organismo, l'ormone del buonumore. Ancora una volta sono da evitare gli alimenti contenenti zucchero, poiche innalzano la glicemia e possono innescare gli sbalzi d'umore. Vengono consigliati gli alimenti ricchi di L-arginina, come avena, aglio, soia e ceci. L avocado contiene potassio, che contribuisce a regolare gli ormoni tiroidei. L asparago e ritenuto utile per via del suo contenuto di vitamina E. E bene scegliere frutta fresca ricca di antiossidanti: fragole , melagrana e uva. Attenzione ai peperoncini , che se assunti in quantita eccessive possono provocare le vampate. Nutrirsi sano Diete Disturbi alimentari Ricette di stagione. Gli Speciali Le Guide Gemme di Yoga Come fare per Fine, set this to true. To use the website as intended please To continue using this functionality, please , Abbonati GRATIS alla Newsletter. Nutrirsi Sano Diete Disturbi Alimentari Ricette Di stagione Psicologia. Stitichezza, la segale ci viene in aiuto. Oli d'oliva: come vengono classificati. Lavarsi le mani e necessario per prevenire le infezioni. Chi siamo Marketing e Pubblicita Contatti Termini e Condizioni Sitemap. Privacy e Termini di Utilizzo.
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    E utile per fare la spesa , da portare in viaggio o da appiccicare sulla dispensa in cucina. Per quando pranzate fuori o siete a cena da amici, per promuovere i principi di una sana alimentazione. In accordo con la Dieta Zona e con le regole piu restrittive della Dieta Paleolitica. Molto utile per i diabetici per tenere sotto controllo la glicemia. In sostanza per favorire una bilanciata produzione ormonale e tenere pulito l'organismo da troppi trigliceridi e scorie dovute all'ingestione di troppi zuccheri semplici. Anche solo seguendo la scelta di questi alimenti, senza prestare troppa attenzione al peso degli stessi, si possono avere dei grandi miglioramenti in termini di salute. Questa tabella da delle indicazioni sulla scelta degli alimenti, non sulle quantita. I carboidrati : si dividono tra zuccheri complessi frutta e verdura e zuccheri semplici zucchero pasta pane ecc. Il compendio e una lista degli alimenti piu comuni per capire quali evitare e quali invece prediligere. Specialmente se gia assumete farmaci. I contenuti e i pareri espressi in questo sito non devono essere intesi come cure mediche, consigli medici o diagnostici avendo esclusivamente finalita divulgativa e, non essendo in alcun modo sostitutivi della consulenza del medico, non possono costituire neppure presupposto di autodiagnosi o automedicazione. Iscriviti alla nostra newsletter , inviamo settimanalmente un'email con articoli, novita, sconti del negozio. Non e invasiva e puoi fare unsubscribe quando vuoi. Alimentazione Dieta Zona Paleozona Endurance Ciclisti. Dieta Zona Guida Rapida. Calcolo del fabbisogno proteico. Dieta Zona programma settimanale per dimagrire. Indice glicemico degli alimenti. Le regole della Dieta Zona. Esempi Colazioni Dieta Zona. Esempi di Pranzi e Cene Dieta Zona. Esempi Spuntini Dieta Zona. Cerca PRAL Potenziale Acido alimenti. PRAL potenziale acidificante A Allenamento Forza e resistenza. Pedana vibrante esercizi per dimagrire. Prontuario Alimenti Dieta Zona. Abbiamo pensato a un prontuario di riferimento per chi inizia la Dieta Zona o per chi non ha molta confidenza con le classi di alimenti. Supporto Gratuito Accedi e usa il forum per trovare i pezzi del puzzle e le risposte ai tuoi dubbi. Rispondiamo a qualsiasi richiesta di aiuto. Alimentazione su misura Che sia per dimagrire o per aumentare la performance, massamagra ti segue personalmente nel percorso fino a missione compiuta! Forza e resistenza I nuovi metodi di allenamento per sviluppare Forza e Resistenza nella singola sessione risparmiando tempo e fatica. Galileo Training Supporto completo vendita e consulenza per i trattamenti con la vibrazione Galileo per centri estetici, palestre, studi medici. Prodotti freschi e a lunga scadenza. Lo Psyllium per la pulizia intestinale published 2 anni 1 mese ago. Quando il frigo piange, la creativita e tutto! NEMO PROPHETA IN PATRIA: succede anche a voi?
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    Stai usando un browser obsoleto. Per favore aggiorna il tuo browser per migliorare la visione del sito. Tanta Salute fa parte del network NanoPress. Le informazioni di questo sito non sostituiscono il rapporto diretto tra medico e paziente. Il fegato ingrossato consiste in un aumento anomalo delle sue dimensioni. Il disturbo e noto anche come steatosi epatica o fegato grasso. Utili sono anche gli esami del sangue, per indagare sulle cause della patologia. I sintomi I sintomi del fegato ingrossato non sono sempre evidenti. Infatti le manifestazioni sintomatiche possono anche non emergere. Se queste si fanno evidenti, consistono soprattutto in sintomi non specifici gastrointestinali, come una sensazione di pienezza addominale, reflusso acido, eruttazione, pesantezza nella zona del fegato e perdita di appetito. In genere il dolore si amplifica quando ci si muove. La dieta da seguire La dieta contro il fegato ingrossato prevede di consumare ogni giorno almeno due porzioni di verdure fresche, oltre che molta frutta. Fegato ingrossato: cosa mangiare? La pasta deve essere ben cotta e il pane tostato, perche e piu facile da digerire. Per quanto riguarda la carne, e bene preferire quella bianca, ma anche il pesce e i legumi vanno bene. I cibi consigliati per il fegato ingrossato sono rappresentati dai carciofi, dal radicchio, dalla bietola, dalla cicoria, dalle mele, dai mirtilli, dai pomodori, dai broccoli, dal latte e dai latticini magri. Evitare invece alimenti come salumi, crostacei, formaggi stagionati, peperoni e melanzane, cibi salati, grassi e fritti e bevande gassate. I rimedi Come curare il fegato ingrossato? Il trattamento per il fegato ingrossato dipende proprio dalla malattia di base. Molto utili sono i controlli dei valori degli enzimi epatici e il ricorso ad eventuali farmaci prescritti dal medico di fiducia, come gli epatoprotettivi o i farmaci antivirali. Le precauzioni In ogni caso e bene prendere alcune precauzioni fondamentali: smettere di fumare, smettere di bere, portare avanti un esercizio fisico regolare, mangiare in maniera regolare seguendo una dieta sana e poter contare su una giusta quantita di sonno e di energia. Da tenere presente che ci sono anche rimedi naturali per depurare il fegato. La bellezza dipende dalla mente, dove nasce ogni cambiamento. Scoprire il design nell'ambito del benessere al Salone del Mobile, passeggiando. Le candele profumate fanno male? I rischi per la salute da conoscere. Barbabietola: proprieta benefiche, nutrizionali e controindicazioni. Mango: benefici, proprieta e controindicazioni. Alga Dulse: proprieta, come si usa e dove si compra. Psoriasi: sintomi, cause, cure e alimentazione. Dermatite erpetiforme: cause, sintomi e cura. Dermatite atopica: sintomi, cura e rimedi. Come ingoiare le pillole piu facilmente. Betabloccanti: cosa sono, a cosa servono e le controindicazioni. Mal di testa da caldo: i rimedi naturali fai da te. Otite media: sintomi, cure e rimedi naturali. Otite nei bambini: sintomi, cure e rimedi naturali. Torta di mele vegan: la ricetta senza latte, burro e uova. BENESSERE BENESSERE ESERCIZI ESERCIZI MANGIARE SANO MANGIARE SANO PAROLA ALL'ESPERTO PAROLA ALL'ESPERTO RIMEDI NATURALI RIMEDI NATURALI CORPO UMANO CORPO UMANO. Fegato ingrossato: sintomi, dieta e rimedi. Scopri Tanta Salute: Archivio articoli Categorie di Tanta Salute Ultime notizie. Pubblicita su Tanta Salute.
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    Non hai un Profilo? Fai parte del Branco? ACCEDI I primi due mesi di vita del gattino sono molto delicati in quanto il micio ha bisogno della mamma e di essere accudito con cura. Ecco alcuni consigli da seguire per garantire una corretta alimentazione al gatto di 2 mesi. Inoltre, e anche importante considerare che il gattino di 2 mesi mangia pasti piccoli, quindi la giornata deve essere composta di tanti spuntini e non di pasti abbondanti. Le verdure piu indicate sono le carote, gli spinaci e i piselli, mentre tra le carni ottimi sono il pollo, il tacchino, il prosciutto o il manzo. Il cibo per gatti gia pronto si divide in secco, sotto forma di crocchette e umido sotto forma di buste e scatolette. I pasti devono essere equilibrati tra cibo secco e umido: le crocchette sono utili per pulire i denti , ma il gattino ha bisogno anche dei cibi umidi per rafforzare le ossa. Se dopo lo svezzamento, a base di latte materno, il piccolo ha difficolta a mangiare il cibo secco, potete sciogliere alcune crocchette nel latte dedicato ai gattini e farglielo assaggiare per vedere se gli piace. Le pappe devono comunque essere sempre riscaldate prima di darle al gattino e mantenerle a temperatura tiepida. Abbiate cura di mettere sempre vicino al gatto una ciotola di acqua fresca e pulita e di utilizzare ciotole capienti. Creando un account accetti le Condizioni di Utilizzo e confermi di aver letto l Informativa sulla Privacy. Alimentazione gatto a 2 mesi, tutto ISCRIVITI o Fai parte del Branco? Vivi in armonia con il tuo gatto: la recensione. Nomi per cani 1. Come educare un cane: i 3 comandi per avere un cane educato. Grazie a Tivan, cane del vento, ritrovato vivo un disperso nei boschi della Valsolda. Business competence Srl: sede operativa : via Roma 55, Cassina De Pecchi MI sede legale : via Adua 49, Cernusco sul Naviglio MI P. Per che polizza RC Dogalize chiedi informazioni? Dogalize utilizza cookies tecnici e consente l'uso di cookies a terze parti solo a scopo tecnico. Fai parte del branco?
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